Domingo 14 de julio de 2024
28 JAN 2024 - 12:36 | Culturas

Alertan por la llegada de altas temperaturas: cuáles son las recomendaciones ante una ola de calor

El Servicio Meteorológico Nacional advirtió que en los próximos días se registrarán altas temperaturas en toda la región.

Se recomienda tener precaución para evitar consecuencias ante el intenso calor.

Según lo pronosticado por el Servicio Meteorológico Nacional  se inicia una semana con altas temperaturas que alcanzarán a toda la región.

De acuerdo al organismo, el calor no sólo se sentirá  durante el día sino que también,  las noches y madrugadas permanecerán cálidas.

En Dolores, por ejemplo, las temperaturas mínimas oscilarán entre los 19°C y 28°C y las máximas alcanzarán los 37. 

En las localidades del Partido de La Costa, Villa Gesell y Pinamar los turistas van a poder disfrutar una semana ideal para la playa, con cielo despejado y temperaturas que rondarán los 30 grados.

Hay que tener en cuenta que las altas temperaturas ponen en riesgo la salud de las personas, especialmente de los mayores de 60 años y de los bebés y niños y pueden provocar un golpe de calor, caracterizado por fuerte dolor de cabeza, pérdida de la conciencia, aumento extremo de la temperatura corporal, mareo y sequedad en la piel.

Para evitarlo, los profesionales de la salud sostienen que es muy importante seguir las siguientes recomendaciones:

-Aumentar el consumo de líquidos para mantener una hidratación adecuada.

-No exponerse al sol en exceso ni en horas centrales del día.

-Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.

-Evitar comidas muy abundantes.

-Ingerir verduras y frutas en vez de comidas abundantes.

-Reducir la actividad física.

-Usar ropa ligera, holgada y de colores claros.

-Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.

Qué hacer ante un golpe de calor 

Ante sed intensa y sequedad en la boca, temperatura mayor a 39ºC, sudoración excesiva, sensación de calor sofocante, piel seca, agotamiento, mareos o desmayo, dolores de estómago, falta de apetito, náuseas o vómitos, dolores de cabeza, entre otros, se debe actuar de la siguiente manera:

-Solicitar de inmediato asistencia médica.

-Trasladar a la persona afectada a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo.

-Intentar refrescarla, mojarle la ropa y darle de beber agua fresca.